怎么做清新沙拉简单又好吃

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番茄（1个）、生菜（1把）、黑醋（2勺）、大蒜（1块）、橄榄油（1勺）、黑胡椒（少许）

做法步骤：

1、生菜洗净，番茄洗净切块，大蒜拍碎放入小碗，倒入适量黑醋，橄榄油和黑胡椒拌匀，锅里烧热水，水开把生菜烫一下装盘，放入番茄淋上调好的汁即可。

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与山楂、福寿鱼、茭白搭配；与鱼头、青鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与大蒜、猪肝、海带搭配；与积雪草、蜂蜜、峰蜜相克，同食可能会引起不适；

黑醋的热量(卡路里)237千卡；有利：癫痫会不会心慌低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与火腿、洋葱、玉米面搭配；与芒果、草菇、蜂蜜相克，同食可癫痫病真的能治好么能会引起不适；

橄榄油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有解毒、和胃、祛腥等功效；