家居饮食减肥法则小贴士

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多吃点水果

每天要吃两份水果，上班的时候也随身带上点水果吧。

早上吃一个水果，喝100%的果汁，你就可以补充足够的d和钙质。这两种元素都对女性减肥有很大的作用。水果是最好的减肥伙伴，你应该要时刻记得吃水果。

多吃蔬菜

蔬菜和水果一样含有大量的营养成分，每天起码要吃两杯蔬菜。

要是你没有时间煮饭，你可以去超市选购已经包装好的可以癫痫治疗的药物都有哪些即时吃的蔬菜，比如、芹菜、、生菜和其他绿叶青菜。

用蔬菜做成沙拉是最普遍的方法，其实只要不是煎炸，你可以将蔬菜煮成自己喜欢的菜式。