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辣炒饭这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:香菜养生网 阅读:185次

主料:

米饭(适量)、胡萝卜(适量)、冬瓜(适量)

辅料:

泡辣椒(适量)

做法步骤:

1、这个是昨天专门多做了一份,今天想做炒饭吃的。二米饭。

2、这个小瓶子里的泡辣椒就剩下这些了,全部拿出来,瓶子可以重新泡菜了。

3、胡萝卜切丁,用少许的油拌太原癫痫医院排行匀了,存在冰箱冷藏,吃多少拿多少。

4、煲冬瓜的时候没有用完的冬瓜还有一些,炒饭应该很好吃。

5、泡辣椒、胡萝卜、冬瓜,都切小丁。炒米饭不要大块的菜,小小的好入味。

6、切两瓣蒜末,爆香用。

7、炒锅放油,先炒米饭,炒到米饭粒粒的,每粒都沾油的样子,盛出来待用。

8、炒锅重新烧热,我没有再放油,炒米饭的油我觉得够了。放蒜末爆香,放胡萝卜炒至胡萝卜软下来。

9、再放泡辣椒炒一会,烹一次水,让泡辣椒入味到胡萝卜里。然后放冬瓜炒至冬瓜软下来。

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10、现在可以放入米饭了,加了一点点盐,都没有一克,因为泡辣椒够咸的。

11、炒啊炒啊,炒啊炒,好了!米饭和菜菜们都融合在一起吸收了味道,关火!可以出锅了。

12、炒好的成品,就这样出锅了。

13、做个冬瓜紫菜汤喝喝。

14、那张不清楚,再来一张。吃饭先喝汤嘛!。

15、汤怎么做的?最简单:用这个汤料,凉水下锅,搅匀汤料,放些紫菜,还有几块冬瓜呢,拿了一块,切极薄的片片,扔到锅里,煮开就好了。

16、老饕极具童心的爱玩,觉得炒米饭油汪癫痫病患者应该吃哪些东西不能吃哪些东西汪的,做个扣碗应该很容易的,先不吃饭了,做个扣碗玩玩!。

17、再做一个!。

18、哦,米饭还真不少呢,还有啊, 再做一个!不过这个有点小……。

19、这两个做好了,那个小的么……有点放不下的意思啊。

20、挤挤!大哥、二哥,挤挤嘛!。

21、多好啊!看咱们三兄弟挤挤挨挨多亲密呀,咳咳……。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂7岁孩子抽搐什么原因怎么办蜜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、比目鱼、大米搭配;与白萝卜、木瓜、山楂干相克,同食可能会引起不适;

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与香菇、大花蟹、银鱼搭配;与醋、红豆、山竹相克,同食可能会引起不适;