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糖醋排骨这样做太好吃了

时间:2021-09-16 来源:香菜养生网 阅读:185次

主料:

排骨(2条)、玉米(1条)、胡萝卜(1条)、料酒(1勺)、酱油(2勺)、白糖(3勺)、白醋(4勺)、水(5勺)

做法步骤:

1、排骨斩成小长段。

2、玉米、萝卜洗干净去皮切段。

3、玉米萝卜排骨一起煮汤。

4、像平时煮汤一样,大火煮开改太原哪里有治疗癫痫病医院小火煮30分钟左右放味就OK。

5、把汤里的排骨捞出,备用。

6、汤可以喝了哦!。

7、料酒、酱油、白糖、白醋、水;按比例1:2:3:4:5勺调成汁。

8、调好酱汁后备用。

9、锅底放少许油,将排骨倒入翻炒。

10、炒至金黄色。

11、倒入调好的酱汁。

12、开大火煮至收汁即可。

13、装盘后加点葱花这样味香色都OK了。

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排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与山楂、冬瓜、白菜搭配;与田螺、杏仁、菱角相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与大豆、山药、鸡蛋搭配;与海螺、田螺、红螺相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千武汉中际中西医结合癫痫医院好吗卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、卷心菜、鳕鱼搭配;与杏、樱桃、山药相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

黑龙江省癫痫病医院白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

白醋的热量(卡路里)6千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;