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初学者简单土豆饼的做法

时间:2021-09-16 来源:香菜养生网 阅读:185次

主料:

土豆(一个)、面粉(适量)、鸡蛋(一个)、十三香(适量)、盐(少许)、鸡精(少许)

做法步骤:

1、土豆一个,去皮后切成小丁。然后放入盆中。

2、宝宝得癫痫病能治吗在土豆丁中加入适量面粉,鸡蛋一个,少许十三香、盐、鸡精,并加入少量的清水调匀。注意不要太稀,要有一定的粘稠度。

3、平底锅或者电饼铛预热后加入植物油,这里油的量可以稍多一点。油热后用大铁勺子舀一勺土豆丁糊放入锅中。如果是电饼铛,我一般一锅放6-7个。

4、煎至呈现金黄色后翻面继续煎。双面都金黄色即可出锅。如果喜欢吃脆一点的就煎久一点。但是不要原发性癫痫的治疗?焦了哦。我就是喜欢吃脆的。如图。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、豇豆、牛肉搭配;与柿子、圣女果、西红柿相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;<婴儿癫痫能治好吗?/p>

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与海虾、黄豆、北极虾搭配;与茶叶、糖精、兔肉相克,同食可能会引起不适;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低癫痫病会好吗怎么治饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;