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怎样做好吃的肠子炒芹菜

时间:2021-09-16 来源:香菜养生网 阅读:185次

主料:

火腿(3根)、芹菜(5棵)

辅料:

食用油如何治疗老年癫痫(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、酱油(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、准备好食材。

2、芹菜洗干净切段。

3、肠子去掉包装袋。

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4、肠子切小块,蒜头切碎。

5、下油锅,芹菜进行翻炒。

6、加上少许盐、糖,进行调味。

7、接着放进肠子、蒜未,一同翻炒。

8、最后加上少许酱油,翻炒至熟即可。

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火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与萝卜、洋葱、南瓜搭配;与鹌鹑、菱角、百合相克,同食可能会引起不适;

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芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与芋头、明虾、红薯搭配;与河蚬、毛蛤蜊、南瓜相克,同食可能会引起不适;