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金蒜芽菜滑虾仁做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:香菜养生网 阅读:185次

主料:

虾仁(200克)、芽菜(100克)、料酒(腌制用)(10毫升)、白胡椒粉(腌制用)(1克)、食盐(腌制用)(1克)、白胡椒粉(1克)、食盐(适量)、鸡精(2克)、淀粉(少许)、大蒜沫(30克)

做法步骤:

1、芽菜浸泡半小时,清洗干净沥干水分。

北京军海医院2、热锅水滚开后,放入少许食盐,倒入芽菜焯水,变翠绿即可捞出。

3、虾仁清理干净,洗净后用厨房用纸吸干表面水分。

4、加入1克食盐。

5、1克白胡椒粉。

6、10克料酒。

7、抓匀后腌制15分钟。

8、入锅前抓入少许干淀粉。

9、热锅倒入少许色拉油,油温升高后下入虾仁。

10、快速翻炒,变色后盛出。

1乌鲁木齐哪里看癫痫病1、炒虾的油留下,放入大蒜沫。

12、待蒜末变成金黄色。

13、捞出金蒜,油待用。

14、大火放入芽菜。

15、快速翻炒,放少许食盐和鸡精。

16、倒入虾仁。

17、翻炒均匀即可。

18、装盘,撒上金蒜。

19、成品图。

20、成品图。

21、成品图。

22、成品癫痫病是否容易治疗图。

23、成品图。

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与荷兰豆、豌豆、上海青搭配;与红枣、南瓜、西红柿相克,同食可能会引起不适;

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

什么原因引起的抽搐?食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;