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孕期多吃鱼但要选择好

时间:2021-09-16 来源:香菜养生网 阅读:185次

鱼的丰富,远远高于肉类,而且还含有人体所需的济南哪个医院看癫痫比较好各种氨基酸、维生素a、维生素d,以及钙、磷、铁、锌、碘、钾等多种矿物质。鱼的脂肪含量不多,但质量很高,其他动物脂肪多是饱和脂肪癫闲病治好要多少钱酸,而鱼油多为不饱和脂肪酸。

既然吃鱼好处多多,准们还是多吃一点吧。

但是,需要注意的癫痫病小发作的特征是,吃鱼要有所选择。美国食品药物管理局警告准备怀孕或者已经怀孕的妇女少吃鲨鱼、旗鱼、青花鱼、马头鱼等海产鱼,主要是因为这四种鱼癫痫病吃什么食物含有机氯农药和汞残留物,对胎儿的神经系统有伤害。另外,一些罐头鱼类也应该少吃,每周不宜超过340克。