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西红柿炒蛋做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:香菜养生网 阅读:185次

主料:

西红柿(适量)、鸡蛋(适量)

辅料:

蒜苗(适量)、生抽(适量)、精盐(适量)、白糖(适量小孩发烧怎么退烧最快)、植物油(适量)

做法步骤:

1、 准备好食材。

2、2 .鸡蛋打散待用。

3、 将西红柿和蒜苗清洗干净,西红柿切成小块,蒜苗切成段待用。

4、 热锅 倒入适量的油。山面哪个医院看癫疯病最好>

5、 倒入打散的鸡蛋。

6、 再加点油入锅, 倒入西红柿煸炒。

7、 稍烧片刻后加入适量盐、白糖和生抽。

8、 倒入之前炒好的鸡蛋翻炒均匀。

9、 倒入之前炒好的鸡蛋翻炒均。

10、10.加入陕西哪些治癫痫病医院 蒜苗翻炒均匀即可。

11、11.装盘出锅啦。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芹菜、鸡蛋、西兰花搭配;与桂鱼 、鱼头、咸鱼相克,湖北治疗癫痫病正规的医院同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、西红柿、韭菜搭配;与鹅、桔子、田鸡相克,同食可能会引起不适;