西红柿炒蛋做法简单步骤

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西红柿（适量）、鸡蛋（适量）

辅料:

蒜苗（适量）、生抽（适量）、精盐（适量）、白糖（适量小孩发烧怎么退烧最快）、植物油（适量）

做法步骤：

1、 准备好食材。

2、2 .鸡蛋打散待用。

3、 将西红柿和蒜苗清洗干净，西红柿切成小块，蒜苗切成段待用。

4、 热锅 倒入适量的油。山面哪个医院看癫疯病最好>

5、 倒入打散的鸡蛋。

6、 再加点油入锅， 倒入西红柿煸炒。

7、 稍烧片刻后加入适量盐、白糖和生抽。

8、 倒入之前炒好的鸡蛋翻炒均匀。

9、 倒入之前炒好的鸡蛋翻炒均。

10、10.加入陕西哪些治癫痫病医院 蒜苗翻炒均匀即可。

11、11.装盘出锅啦。

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与芹菜、鸡蛋、西兰花搭配；与桂鱼 、鱼头、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与紫菜、西红柿、韭菜搭配；与鹅、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；