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做虾仁海木耳焖饭的方法和技巧

时间:2021-09-16 来源:香菜养生网 阅读:185次

主料:

虾仁(适量)、海木耳(适量)、大米(适量)

辅料:小儿抽搐的早期症状>

盐(适量)

做法步骤:

1、材料:虾仁、海木耳、大米
调味:盐。

2、将大米淘洗干净备用;海木耳洗净备用;虾洗净去壳、虾线。

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3、将海木耳放入水中,用大火烧开,煮沸5分钟。

4、再放入大米和少许盐,再次煮沸。

5、不断搅拌,煮约10分钟左右。

6、等水快干时,放入虾仁,盖上锅盖,小火焖10-15分钟即可食用。<成都专治癫癫病的医院哪个好/p>

7、特点:营养丰富、浓香四溢。

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与大白菜、荷兰豆、紫菜搭配;与西红柿、荷兰豆、红枣相克,同食可能会癫痫病怎样治好呢引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与桂圆、绿豆、枇杷搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;