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家常花朵豆沙包简单步骤

时间:2021-09-16 来源:香菜养生网 阅读:185次

主料:

全麦粉(200克)、面粉(200克)、酵母粉(5克)、温水(200克)、豆沙(适量)

小孩癫痫的时候吐怎么回事rong>做法步骤:

1、粉类混合和水揉匀,发酵至两倍大小。

2、重新倒案板上揉光滑。

3、搓长条切剂子。

4、按扁。

5、圆周切八刀。<济南癫痫病专业医院/p>

6、捏紧。

7、包入豆沙,稍微整形即可。

8、上汽后十三分钟即可。

全麦粉的热量(卡路里)226千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富荆州哪家医院看癫痫病含膳食纤维;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

酵母粉的热量(卡路里)325千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾西安哪医院治癫痫好,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

豆沙的热量(卡路里)247千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;与鲤鱼、羊肝相克,同食可能会引起不适;