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发布时间:2022-06-10 06:38:36
牛肉(100克)、油菜(三根)、红焖牛肉调料(一小袋) 做法步骤: 1、牛肉切好放沸水,变色后盛出备用。锅中放入红焖牛肉的调料,再放入牛肉炒10多分钟。然后加适量水于锅中。开锅放入面条,面条熟了,放油菜,2分钟左右,美味的面条就可以吃了。 牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与水芹菜、南瓜、鸡蛋搭配;与田螺、板栗、鲇鱼相克,同食可能会引起不适; 油菜的热月经性癫癫有什么特点量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与基围虾、北极虾、粳米搭配;与山药、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适; |