天津煎饼果子这样做太好吃了

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绿豆（60克）、面粉（120克）、清水（400克）、鸡蛋（3个）

辅料:

油条（6根）、面酱（适量）、酱豆腐（适量（腐乳））、葱花（适量）、白芝麻（适量）

做法步骤：

1、绿豆用搅拌机打磨成粉，加入面粉混合均匀，再倒入清水，搅拌成稀面糊。

2、准备好小料。酱豆腐需用少量温水稀释。

3、不粘锅用厨房纸涂一层薄油，锅热后倒一勺面糊，中大火至面糊将要凝固。

4、加入一整个癫痫病怎样医才会好鸡蛋，用竹蜻蜓（没有的话就用铲子就可以，竹蜻蜓是煎饼果子专用工具）搅散鸡蛋，并顺时针或逆时针刮满整个煎饼表面。

5、在鸡蛋凝固之前撒上芝麻和葱花，如果凝固了就不能粘住葱花和芝麻了。

6、待蛋液基本凝固时翻面，在背面涂上酱豆腐和面酱。喜欢吃辣的朋友可以再加上辣酱。

7、铺上果子后卷起。 羊羔疯要怎么治疗才能治好

8、完成。

绿豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效；可与黑米、西瓜、豇豆搭配；与番茄、紫米、棒子相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与银鱼、小米面、基围虾搭配；与鹅、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；