最伤肠胃十种食物

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如奶油般的薯蓉，容易入口，难怪可以登上"最舒服的食物”的前列。但如果你是糖类过敏的人士，则不会觉得舒服了，因为里面添加了和很多的奶油等。自己在家制作无糖德薯蓉可以减低其影响。

5洋葱

洋葱和蒜头、韭葱和青葱生和熟洋葱等，这样既可以吸收其益处，也可以减少其副作用。

6冰淇凌

如果你是乳糖过敏的人士则一定要禁食冰淇凌。臃肿、等都是让你远离这些奶制品的警告。最好的解决方法就是吃一些不含乳糖的冰淇凌。但即使你不是乳糖过敏，吃过量的冰淇凌也会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。