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首先，它与富含钾有关。其次，香蕉含有大量β。胡萝卜素。当人体摄入过多的盐时，会在细胞中产生大量的水，这会导致眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐，使身体达到钾和钠的平衡，并减轻眼睛的吃中药可以治疗癫痫病吗不适。

因此，女孩在过度使用眼睛时应该注意吃香蕉，这可以通过饮食增加营养和改善视力，并且可以在干眼和疼痛等症状中发挥作用。缓解效果。陈皮的营养价值令人惊叹。80%的维生素C储存在果皮中，不仅可以解毒肝脏，还可以保护眼睛和免疫系统。柑橘类水果的营养价值是最好的。

金桔果皮厚而光滑，有许多油细胞。樱花是维生素仓库。樱桃果实中维生素A的含量是水果和蔬菜中最好的。樱桃果实还富含维生素C和维生素P，能清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而保护细胞DNA，避免基因突变。同时，樱桃果实中的果胶可以增加皮肤的弹性，所以把它作为零食来吃可以美化和保护眼睛。

一种改善干眼症和保护眼睛的食疗方法。黑豆和核桃被用来制作牛奶。原料:黑豆粉1勺，核桃酱1勺，牛奶1包，蜂蜜1勺。练习:将500克黑豆油炸，然后冷却并磨成粉末。500克核桃仁，微焦炒，去皮，冷后捣碎。

以上两种食物各取1勺，在1杯煮牛奶后加入1勺蜂蜜，每天早上或早餐后服用，或与早餐一起服用。功效:黑豆富含蛋白质和维生素B1等。，营养价值高。黑色食物进入肾脏，可以增加核桃仁的肾强度。此外，牛奶和蜂蜜，这些食物含有更多的维生素B1，钙和磷，可以增强眼内肌肉力量，加强调节功能，改善干眼症和疲劳。

枸杞桑椹粥的原料:枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。做法:将上述原料熬成粥。功效:本方枸杞和桑葚能滋补肝肾，山药和红枣能健脾和胃。如果患有视觉疲劳症的人能长时间每天早晚服用两次，不仅能消除干眼症和疲劳，还能增强体质。百合红枣粥原料:百合10g、山药15g、薏苡仁20g、红枣(去核)10。

练习:将上述材料洗净，一起煮粥。功效:百合滋阴降火；山药补肾润肺；薏苡仁燥湿健脾，清热排脓；红枣被称为天然维生素丸，富含维生素C和维生素a。这种粥不仅能有效预防和治疗干眼症，还能改善视力。通过以上介绍，你已经知道干眼症该吃什么了吗？为了保护你的眼睛，你应该从日常生活开始，尽量远离电脑。

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