中医养生肩周炎自我防治七招-华医健康养生网

爱养身馆-中医养生：北京军海癫痫病医院

扩展你的思维，分开你的肩膀，吸气；回复时呼气。4.头部按压手掌法:在晚上睡觉和早上起床之前，仰卧睡觉，伸直双腿，将手掌放在头下，手掌向上，手向下，每次用头紧紧按压手掌中心20分钟(按压手掌疼痛的地方)。在最初的几天里，手臂不能弯曲太多，手掌也很难达到这些位置。可以先采用侧卧头按压手掌的方法。5.挤压手臂:坐在座位上，用左手挤压右臂，从肩膀到手腕，然后从手腕到肩膀。

挤压它5-10次，1-2分钟，然后换手。

想了解更多中医养生的方法，就到爱养生馆

本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章，未经许可，不得转载。