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糖尿病患者最好选择可以减肥的运动，步行是最好的选择。最佳锻炼时间是饭后1 ~ 2小时，每次约30分钟至1小时，每周至少3次。心脏病患者:研究发现，冠心病患者经过一段时间的运动后，心肌供血有什么是癫痫病所改善。对于没有锻炼习惯的心脏病患者，锻炼时间应根据其身体状况慢慢延长，一般锻炼时间应为20分钟至1小时。锻炼期间，应确保正常的谈话。

如果你在谈话中感到呼吸急促，这意味着强度太高，应该调整。为了确保安全，和亲朋好友一起锻炼也是一个不错的选择。

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