推拿养生：推拿保健又简便自我按摩7关键

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早宜重、晚宜轻。4.身体要保持放松状态。如果在不自然的姿势下进行按摩调理，就有可能扭伤身体，或对身体造成伤害。5.在做按摩时，室内要保持温度适宜、安静。室温偏低，人无法完全放松，难以取得良好的治疗效果。6.餐后两小时进行按摩较为适宜。

7.按摩后要注意休息，避免寒凉刺激。按摩与体育锻炼一样，贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网，北京治疗癫痫病哪家医院专业只有坚持不懈，才能达到健身的效果。

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