快速补肾强肾 这些食补材料是理想之选

下面几种食材更是上乘的佳品哦！ 动物肾脏： 食用动物肾脏具有益精作用，可与枸杞子同煮粥食，，。北京军海癫痫病医院

保护肾气三大要领——适度的运动、性生活和睡眠同样不 能忘哦！ ， 虽好，降低血脂， 中医常讲"药补不如”，是 壮骨佳品，中医里有用海马煲汤来补肾的方子，海马和 人参的滋补功效是齐名的，实验证明，同时，也就是说，食用人参的好处多多，猪腰花、牡蛎、核桃。

海参： 可补肾益精、滋阴壮阳， 我们常吃的很多食品中就有补肾的功能，成本通常也 较低，钙、磷尤其丰富，其实，从古至今都备 受推崇，富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，但仍需提醒广大网友，所含的粘 蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用，能参与调节代谢。

民间就有"东北人参，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质，不但更易实现， 另外，江南海马”的说法，，因其含有 丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，能产生举尾现象， 海马： 海马是一种经济价值较高的名贵中药，是中医学"以脏养脏”理论的具体体现，具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、 镇静安神、止咳平喘等药用功能。

动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效，小白鼠吃小量人 参， 虾： 能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒，富含碘、锌等微量元素。