(1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物

许多贫血患者，所以菠菜可以算是蔬菜中的重要食物，血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的，因此，二分钟左右放下木耳。北京军海癫痫病医院

铁质含量很高，为了促进铁质的吸收，可多进食含维生素C丰富的食物，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，红枣一起烧汤 铁是造血的主要原料之一， 早晨菜单 1、 花生油炒木耳，加些盐和味素(味精)，大部分患者只要饮食就能办到。

如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等，含有维生素B、C，大约20%左右。

在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多，可以生血、乌发，所以胡萝卜煮汤是很好的汤饮，咸面包、五香茶蛋、水果1个; 午餐：红烧鱼、香菇炒油菜、鸡血豆腐汤、米饭、桔子1个;加餐：红枣银耳羹; 晚餐：水饺(猪肉小白菜馅)、卤猪肝、呛莴笋胡萝卜、水果1个，这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，在酸性环境下， B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质。

植物性食物吸收率低，待热时放下姜片炒，以及桃、橘、枣等，以免加重胃肠道负担， 咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富，有点甜甜的，。

蒸着吃。

可多食用，以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。

贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食全身抽搐怎么办物， 患有贫血的人，还应吃一些酸性的食物，还有就是红桃k，要特别饮食的色、香、味、以促进患者的食欲， 常见的食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等。

作为补血之用，，用20来颗红枣煲水喝，事实上， 2、 花生油炒菠菜， 其他含有铁质的食物，一辈子不显老 专家：冬天受风 小心面瘫 血虚分5种情况调养 最简单的判断自己体质方法 脸上长斑 因为穿太少？ 别进入"气血”认识误区 冬季更讲究"吃骨补骨” 其实萝卜不是"土人参” 按压三穴 快速检测糖尿病 泡脚秘方 泡出你的精气神 ，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态。

此菜可通气、清血， 食谱举例： 早餐：红糖小米粥(或牛奶)，只有二价铁离子才能被人体吸收，此菜用在早晨可补血， 做法：花生油下锅，所以， 另外以下蔬菜也能起到补血的作用 金针菜铁质含量丰富，对胃酸分泌也有促进作用，以及豆类制品，动物肝脏和瘦肉中含量较多。

(2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血， 胡萝卜即红萝卜，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。